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基隆「普渡宴」擺5連桌 目測達百公尺

農曆7月15日中元節，是「三界公」中地官大帝的聖誕，俗稱七月半，民間會設壇祭拜地官，普渡孤魂野鬼，減輕往生者的罪惡，普渡盛況更有「北基隆、南虎尾」之稱，全台唯一的基隆主普壇也擺起5連桌祭拜，祈求平安。基隆除了主普壇外，老大公廟及慶安宮等主要場所也都有普渡儀式，米雕大師謝源張表示，雞籠中元祭由宗親會主辦，代表全基隆市民辦普渡，按照古禮辦「金松宴」，也就是是滿漢全席的精華，「金松」指的是富貴長壽的宴席，擺出三連桌分為葷食桌、素食桌跟西洋食桌，滿足不同好兄弟需求。文化局指出，「看生」是普度宴中重要的特色擺設又稱 「看牲」或「看笙」，融合雕、編、塑 糊和繪藝的綜合性民俗工藝品，以麵糊 作人頭，用竹條及不透光的色紙紮成，或全身均以麵材製作，內容皆以《封神榜》中的人物為主，希望透過神話故事中的教化意涵，讓好兄弟在觀賞時，能自我勉勵進而悟道成仙。道長李戊己指出，今年主普壇擺起5連桌，一桌有數十公尺長，特別的是，各姓氏宗親會齊聚在主普壇舉行大拜拜，他特別提醒用水果當祭品要注意，番茄和芭樂絕對不能祭拜，因古時候流傳這兩樣水果吃下肚，排出體外會直接落在地上生根，人們認為不潔，但想表達最高敬意，可以使用當季水果，只是要特別注意，不能拜雙數。

夏季挑戰賽》林宜輝與李愷諺聯手 裕隆延長克台銀

正規賽僅得2分的林宜輝，延長賽攻下6分，加上李愷諺關鍵時刻2次成功抄截得到3分，裕隆在夏季籃球挑戰賽92比87驚險擊敗台銀，拿下3連勝。呂政儒首節就飆進3顆三分球，幫助裕隆打出11比0攻勢，台銀新人表現優異，蘇士軒最後4.9秒投進追平分，延長賽林宜輝挺身而出，胡凱翔與李愷諺也有亮眼演出，尤其是李愷諺的2次抄截更是讓裕隆吃了定心丸，最終以5分之差保住勝利果實。裕隆教頭邱大宗賽後受訪時表示，這是一場很精采的比賽，球迷沒有來到現場實在太可惜了！裕隆贏在老將身上，開局「男模」呂政儒，收尾(延長賽)林宜輝，兩人充分發揮老將應有的本色。班霸的腳愈來愈好，可惜缺少比賽經驗，總是會出現「奶油桂花手」的場面，這是需要經驗的累積，夏季挑戰賽正好適合他。談到李愷諺，邱大宗說，他很會打「逆境」比賽，抗壓力也不錯，關鍵時刻就會有穩定表現，未來值得期待。李愷諺則謙遜的表示，「呂政儒、林宜輝與簡浩3位學長會細心指導我，是我來到裕隆之後最開心的事，目前只求打好每一場比賽，幫助球隊贏得勝利，其他的事情就不會多想了！」林宜輝笑稱自己胖了5公斤，這個盃賽打完之後就要開始執行減肥計畫，預計減8-10公斤，讓自己的體態不再那麼臃腫。

女星喝「咖啡綠茶」體脂降3％ 營養師要3種人少喝

不久前在日本流行的「綠茶咖啡減肥法」，主張將咖啡與綠茶以1：1比例混合，3餐之前喝就能達到減肥效果，藝人方岑、營養師都是愛好者，但專家指出，有3類人不適合喝。黑咖啡加綠茶能助減肥？不久前風靡日本，由醫師及作家工藤孝文所提出的「綠茶咖啡減肥法」，聲稱不用節食、戒口，3餐前喝綠茶咖啡就能月減6公斤，連之前因「甘安捏」口頭禪而重新在社群上爆紅的藝人方岑，也說自己靠這個方法1個月瘦了3、4公斤，體脂肪也降了快3％，到底綠茶咖啡是什麼？真有這麼神奇嗎？ 「綠茶咖啡減肥法」指的是將綠茶和黑咖啡以1：1的比例混合，並於每日3餐飯前飲用一杯（約250～350cc），工藤孝文在書中表示，綠茶咖啡能幫助減肥的關鍵在於3要素：咖啡因、綠原酸、兒茶素。綠茶和咖啡中的的咖啡因，能促進新陳代謝；綠茶中的兒茶素和咖啡中的綠原酸，則能幫助抑制飯後血糖的快速上升，3要素相輔相成下，便能提高燃脂效果，幫助達到減肥的目的。同樣試過此方法、並在10個月瘦下5公斤的營養師陳嫚羚補充說，兒茶素有活化脂肪代謝、增加腸道好菌的好處，而茶胺酸也能幫助放鬆交感神經和心情，改善因壓力大而食慾增加、暴飲暴食的情況，且綠茶能中和黑咖啡的苦味，怕苦的人也很適合飲用。雖然綠茶咖啡好像好處不少，但也有人聽到後第一個反應是，這會不會很「刮胃」？腸胃功能弱的人能喝嗎？對此陳嫚羚建議，有幾種人的確較不適合飲用。1. 貧血、吃素、正值生理期：綠茶咖啡中的單寧酸會影響人體吸收鐵質，缺鐵性貧血者、吃素者，以及正值生理期間的女性等，因為容易缺鐵，所以較不適合飲用。2. 腸胃功能不佳、對咖啡因過敏者：有消化性潰瘍、胃食道逆流等腸胃功能問題，或是本身對咖啡因過敏的人，皆不適合飲用，除了咖啡因易刺激腸胃，餐前、空腹時飲用大量液體也會稀釋消化液，造成不適。如果真想嘗試或症狀較輕微的人，建議可改成只在早、午餐前喝，或飯後1小時候再喝，並將濃度稀釋，都是不錯的替代方法。3. 心血管疾病患者、孕婦等：由於咖啡因容易刺激交感神經、造成血壓升高，因此有高血壓、心臟病、心絞痛、心肌梗塞等心血管問題者，皆較不適合飲用。另外，過高的咖啡因攝取也可能增加流產、早產、新生兒體重過低的機率，建議孕婦也要酌量飲用，將每日咖啡因攝取量控制在200毫克以下。也有人會問，除了綠茶和咖啡，還能再加其他東西調味嗎（例如牛奶）？或是一定要用綠茶嗎？能否用其他茶飲代替？對此專家表示，咖啡中有助瘦身的物質綠原酸，容易與蛋白質結合形成「酪蛋白」，導致身體吸收綠原酸的程度下降，因此若是以減肥為目的的人，就不建議再加牛奶飲用。至於能否使用其他茶飲替代，答案是可以的，陳嫚羚表示，綠茶中的兒茶素有時容易造成腸胃不適，不習慣的人其實可以改用紅茶、烏龍茶等其他茶類調配，或是加點新鮮水果增添風味，都是不錯的變化方法。蘋果茶咖啡食材：蘋果1/4（磨成泥）、蘋果幾片、黑咖啡200cc、綠茶或紅茶200cc做法：1. 將黑咖啡與綠茶（或紅茶）以1：1比例調和2. 放入蘋果泥攪拌均勻，再放入幾片蘋果片即完成好處：蘋果富含膳食纖維，能幫助排便，其果膠成分能幫助體內糖分和脂肪排出體外，蘋果多酚也有調節免疫力，抗氧化的效果。文章來源：※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)